terça-feira, 23 de novembro de 2010
final de ano
No final do ano muitas vezes estamos cansados, estressados, sem ânimo para prosseguir, parece que as férias não vão chegar nunca. Calma, muita calma, é preciso reorganizar o trabalho, verificar o que ainda está pendente e não deixar nada para traz; o próximo ano se aproxima e com ele a sensação de que nada pode ficar por fazer.Então vamos nos organizar.
É preciso tomar ciência de tudo que está acontecendo ao redor, fazer um planejamento para que cada tarefa seja executada de forma habitual.
Uma boa dica é procurar relaxar, tirar um momento, cinco minutos, respirar fundo, deixar o ar entrar e sair dos pulmões calmamente, repetir a respiração várias vezes e se possível escutar uma música calma.
Isso vai ajudar você nessa reta final.
Outra boa dica é participar das festividades profissionais, são momentos de distração que devem ser aproveitados com responsabilidade, pois são momentos que podem trazer benefícios para sua carreira ou simplesmente ter um momento espontâneo de convívio entre os colegas de trabalho sem se preocupar com as tarefas do dia a dia.
Aproveitem o final do ano. boas festas a todos.
É preciso tomar ciência de tudo que está acontecendo ao redor, fazer um planejamento para que cada tarefa seja executada de forma habitual.
Uma boa dica é procurar relaxar, tirar um momento, cinco minutos, respirar fundo, deixar o ar entrar e sair dos pulmões calmamente, repetir a respiração várias vezes e se possível escutar uma música calma.
Isso vai ajudar você nessa reta final.
Outra boa dica é participar das festividades profissionais, são momentos de distração que devem ser aproveitados com responsabilidade, pois são momentos que podem trazer benefícios para sua carreira ou simplesmente ter um momento espontâneo de convívio entre os colegas de trabalho sem se preocupar com as tarefas do dia a dia.
Aproveitem o final do ano. boas festas a todos.
terça-feira, 25 de maio de 2010
chefe estressado ou doente?
Com a correria do dia a dia e a pressão da produtividade, "chefes" estressados contribuem para a desmotivação de seus funcionários.
O chefe estressado normalmente é visto como o "cara chato" aquele que dificilmente está de bom humor, sempre quer resultados acima do normal e nunca está satisfeito.
Para ele os outros é que não conseguem acompanhá-lo em suas tarefas e pensamentos, ele consegue estressar todos a sua volta.
Em um ambiente de trabalho com pessoas estressadas a produtividade saudável fica prejudicada; a harmonia muitas vezes deixa de estar presente, a pressão é tão grande que muitas pessoas adoecem, sua auto estima fica ferida e logo aparecem os primeiros sintomas: dores de cabeça, desatenção, melancolia etc.
Algumas vezes uma doença é confundida com estresse, o problema pode ser muito maior como uma depressão por exemplo, por isso é preciso estar atento ao ambiente de trabalho as pessoas em seu dia a dia.
A pressão existe em qualquer lugar é preciso estar equilibrado emocionalmente para evitar o estresse.
no site http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/estresse.htm você encontra um teste para saber se está estressado.
O chefe estressado normalmente é visto como o "cara chato" aquele que dificilmente está de bom humor, sempre quer resultados acima do normal e nunca está satisfeito.
Para ele os outros é que não conseguem acompanhá-lo em suas tarefas e pensamentos, ele consegue estressar todos a sua volta.
Em um ambiente de trabalho com pessoas estressadas a produtividade saudável fica prejudicada; a harmonia muitas vezes deixa de estar presente, a pressão é tão grande que muitas pessoas adoecem, sua auto estima fica ferida e logo aparecem os primeiros sintomas: dores de cabeça, desatenção, melancolia etc.
Algumas vezes uma doença é confundida com estresse, o problema pode ser muito maior como uma depressão por exemplo, por isso é preciso estar atento ao ambiente de trabalho as pessoas em seu dia a dia.
A pressão existe em qualquer lugar é preciso estar equilibrado emocionalmente para evitar o estresse.
no site http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/estresse.htm você encontra um teste para saber se está estressado.
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